Kaksplus.fi

28. tammikuuta 2015

Sokeririippuvaisen haaste: Herkuton helmikuu!

Sokeri. Tuo ihanakamala herkkusuiden heroiini, koukuttavan makea ällötys. Nyt minä sen teille kaikille myönnän: olen sokerinisti, käsittämättömän kovassa koukussa, sokerihumalahakuinen, herkkunarkkari. Ja aion tehdä siitä lopun.

_DSC0471_1
_DSC0421_1

Olen aina ollut perso makealle. Välillä enemmän, välillä vähemmän, mutta harvoin olen makeisista kieltäytynyt. Teininä kartoin herkkuja minkä pystyin, mutta edes syömishäiriö ei saanut minua pysymään täysin erossa niistä kamalista energiapommeista. Tasin pelätä paljastuvani jos kieltäytyisin herkuista jatkuvasti, olenhan perheessänikin tunnettu jatkuvasta makeannälästäni. Siis oikeasti, olen pohjaton sokerikaivo. Vuoden 2012 joulukuussa yritin pitää herkuttoman kuukauden, mutta se kaatui jouluaattoon ja liian suuriin houkutuksiin. Nyt olisi aika taas yrittää herkutonta elämää edes kuukauden ajan. En tarkoituksella valinnut vuoden lyhyintä kuukautta, vaan haasteen minulle heitti aviomieheni joka taitaa olla kyllästynyt kuuntelemaan kun valitan raskauskiloistani suu täynnä karkkia.

_DSC0432_1
_DSC0440_1

Sokerin vaikutuksista kehoon on tehty paljon tutkimuksia ja myös sosiaalisessa mediassa on viime vuosien aikana liikkunut niitä oikean elämän tositarinoita kuinka sokerin ruokavaliostaan pois jättäneet ovat elämänsä kunnossa ja voivat hyvin sekä fyysisesti että psyykkisesti. Tähän minäkin tähtään! Sokeri saa ehkä aikaan hetkellistä mielihyvää, mutta pitkällä aikavälillä siinä ei ole mitään hyvää. Turvonnut, pöhöttynyt olemus, sitkeät raskauskilot, väsymys ja voimattomuus, sekä ne kamalat vieroitusoireet. Niiden iskiessä pureskelisin vaikka sokeripaloja tai lusikoisin hilloa suoraan purkista saadakseni sokeria. Uskokaa pois, kaikki on koettu. Sitä ihan itseäkin hävettää kun havahtuu todellisuuteen ja löytää itsensä strösselipurkin ääreltä latomasta värikkäitä sokerirakeita suuhunsa lusikalla.

Kuka muu herkkusuu uskaltaa ottaa haasteen vastaan?! Kertokaa ihmeessä vinkkejä millä tyydyttää makeannälkää kun herkuttelu on kielletty?

23 kommenttia:

  1. Kivoja kuvia toiselle sokerihiirelle! ;)
    Tsemppiä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Näitä saa sitten herkkuhimoissaan ihastella ;)

      Poista
  2. Oliko se kromi mitä suositellaan makeennälkään...
    Mutta joo. Voisin kokeilla. En siit jätä normi mausteita pois missä sokeria mutta jos alkuun jättäis karkit ja keksit pois. Jos jätski olis sallittu. Tosin sitä ei niin tuu syötyä. Limua juon mut vähän. Oon rv 28+0 niin vois tehä ihan hyvää, eipöhän vauva paisu liian isoks. Ja siis mä vedän sokerikännit JOKA ILTA!! Vaikka kuinka hyvin söisin päivän aikana niin silti illalla lasten käytyä nukkumaan on saatava karkkia. Eilen illalla vedin domino pötkön.. :( oon kokeillut totaalisti sokerista kieltäytymistä niin saman päivä iltana oli päänsärky jo hirveä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos vinkistä! Joo mun herkkuhaaste sisältää myös vaan varsinaiset herkut, eli syön kyllä jugurttia yms missä sokeria. :D Joo munkin on pakko aina saada jotain sokeria, tai tulee vieroitusoireet.. :/ Tsemppiä sullekin! :)

      Poista
  3. Mä oon mukana! Ihan ku omaa tekstiä lukisi. :D Tässä just kakkua syön.... Ihan oikeesti tähän on tultava loppu! :D Teethän vaikka sitten viikon välein tilannekatsauksen sun Herkuttomaan Helmkkuuhun niin tietää missä kohti sä oot menossa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee, tsemppiä sullekin! :D Joo tulen päivittelemään tilanteen edistymistä! :)

      Poista
  4. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  5. Söin ennen jokapäivä karkkia ja join limpparia paljon. Nyt kun tein viime kesäkuussa elämäntapamuutoksen, jota tässä pikkuhiljaa olen oppinut elämään, niin elokuussa päätin että herkuttelupäivä on enää vain kerran viikossa. Ja näin on menty siihen asti. Herkkupäiviäni ovat pe tai la (olen toki lipsahtanut molempinakin päivinä peräkkäin muutaman kerran) ja silloin voin syödä mitä haluan enkä mieti yhtikäs mitään kaloreita tai sokereita. Olen sitä mieltä että totaalikieltäytyminen on vaikeaa ;) Joten herkuttoman helmikuun jälkeen suosittelen sinua jatkamaan tätä kerran viikossa metodia :) Tämä on hyvä: Itse olen pudottanut painoa kesäkuusta nyt -16kg. Lisää voit lukea blogistani: www.ajatuksiajavillasukkia.blogspot.com :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa, tuollainen pitkän aikavälin elämänmuutos on varmaan paras, hitaasti mutta varmasti! Tuollaista herkkupäivää minäkin oon miettinyt, tai että viikonloppuisin saisi herkutella (kohtuudella) mutta arkisin ei tarvitsisi :) Kiitos paljon kommentista ja omista kokemuksistasi :)

      Poista
  6. Täällä yksi sokerihiiri myös tuskailee samaisten ongelmien kanssa! Toisaalta tekisi mieli kovasti lähteä mukaan, mutta silti tuntuu jotenkin niin suurelta uhraukselta.. :''D (niin typerältä kuin se kuulostaakin..)

    Voisin lähteä kyllä karkkilakkomeiningillä mukaan (koska muita herkkuja tulee niin vähän syötyä), mutta olishan se päheetä pystyä kokonaan herkuttomaan! Pitää vielä vähän funtsia..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha, samaa minäkin mietin ennen kuin tähän ryhdyin! Kamalan suuri uhraus :D Toivottavasti lähdit mukaan ja sujuu hyvin! :) Tai voisihan sitä aloittaa hitaasti vaikka muutamalla herkuttomalla päivällä viikossa :'D

      Poista
  7. Sama homma oli minullakin, mutta nyt oon ollut tammikuun ilman sokeriherkkuja :) Alkuun teki tiukkaa, mutta nyt vähä helpompi. Vkl ajattelin ostaa itselle jotain pientä hyvää :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hieno saavutus, onnea! :) Mäkin aattelin helmikuun jälkeen että pieni herkuttelu viikonloppuisin olisi hyvä. Kiitos kommentista :)

      Poista
  8. Mä olen myös niin sokerikoukussa että saatan vetää kunnon raivarit jos en päiväb aikana lle saanut jotain makeaa mahaani :D nyt helmikuun alkuun alkaa detox kuuri jonka aikana sokeria ei saa syödä, katsotaan miten kestän vai loppuuko kuuri jo ensimmäisen päivän aikana sokerilipsahdukseen :D kuuri ei siis vaikuta ollenkaan jos syö sokeria sen aikana :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No sama homma, ihan nolostuttaa millaisia sokeriraivareita voi saada :'D Tsemppiä sulle detoxiin! :)

      Poista
  9. Itselläni on herkkupäivä kerran viikossa.
    Myös lapset herkuttelee silloin eli koko perheellä on karkkipäivä.
    En tykkää kekseistä tai pullista mutta muut menee.
    Suklaata, yleensä levy kerralla..sipsiä kaikki maut ja dipit samalla :D
    Makuunin irtokarkit on se vaikein pahe..aina iso pussi kerralla ja syön niin että mahaan koskee illalla.
    Oon yrittänyt vähentää mut joskus jopa syön arkisinkin salaa illalla lapsilta :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Makuunin irtokarkit on kyllä.... Niitä kerääntyy vahingossakin törkeen iso säkki! :D Mä oon tehnyt niin että saan ottaa vaan 2-5kpl joka sorttia mitä haluan, niin vähän rajoittuu :P Herkkupäivää voisin mäkin kokeilla lakon jälkeen :) Kiitos kommentista ja kokemuksistasi :)

      Poista
  10. Täällä yksi sokeririippuvainen :D Olin viikon herkkulakossa joulun jälkeen, ja se on pisin aika mihin oon pystynyt pariin vuoteen :D Että en kyllä taida viitsiä kokeilla herkutonta kuukautta, kuitenkin vain pettyisin kun en onnistuisi... Mulla on vielä synttäritkin tulossa, ei nyt sentään omana synttäripäivänä voi olla ilman herkkuja! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No viikkokin on aika hyvä saavutus! :D Mulla on nyt kolmas päivä menossa ja tiukkaa tekee :'D Mulla tosiaan pisin lakko on se 23 päivää pari vuotta sitten jouluna, en tajua miten oon pärjännyt silloin mutta se antaa voimia tsempata nytkin :D Voithan säkin ottaa vaikka tavoitteeksi viikon, tietenkin niin ettei synttäripäivänä ole lakkoa :O Ja onnea etukäteen!

      Poista
  11. Oon hyvislakossa.jo toista vuotta uudesta vuodesta kesään saakka ja sittenkin pyrin pärjäämään vaan karkkipäivällä. Helposti sekin unohtuu sit ku on päässy tottumukseen ettei herkuttele! Kikkana mulla on syöminen 3h välein. Eli 2lämmintä ateriaa, aamu ja iltapala sekä välipaloina hedelmiä, pähkinöitä tai proteiinisheikki.sillä pysyy herkkuhimot poissa-mikäli vaan muistaa syödä ilman piteenpiä taukoja.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vau, tosi hienoa! :) Musta tuntuu myös että mitä kauemmin on ilman herkkuja sen vähemmän niitä tekee mieli! Säännöllinen ruokarytmi varmasti helpottaa, silloin ei tee mieli napostella tai nostaa verensokeria nopeasti sokerisilla herkuilla. :) kiitos kommentista ja kokemuksista!

      Poista
  12. Voi apua, kyllä pitää heti ryhtyä lakkoilemaan kunhan pääsee vatsasta eroon :D Vielä taidan höllätä lopun aikaa ja antautua välillä herkuille, jotta päivät sujuisivat leppoisammin...

    Itsellä myös ainaisongelmana paha sokeririippuvuus. Siihen itsellä toimii vaan vaikeaakin vaikeampi pakkokieltäytyminen kaikesta makesta, ainakin alkuun. Sitten kun kroppa tottuu ja verensokeri alkaa tasoittumaan, alkaa himo hellittää. Tasainen ateriarytmi, paljon kuitua, kasviksia ja hedelmiä, riittävästi vettä ja liikuntaa.. Ei kai siihen oikein poppaskonsteja ole -.-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onnea matkaan sitten kun sen aika on! :) Ei varmaan kannata alkaa kiduttamaan itseään lakkoilemalla vielä kaikkien raskausoireiden päälle :P Totaalikieltäytyminen on kyllä varmaan ainoa tapa päästä alkuun.. :D

      Poista

Kiitos kommentista!